Haley Graham (Missy Peregrym) es una joven rebelde de 17 años, obligada por una orden judicial a ingresar nuevamente al mundo de la gimnasia después de un problema con la ley. Ya en la escuela de gimnasia, se revela el penoso pasado de Haley, lo cual no cae muy bien a las estudiantes.

La academia de gimnasia femenina es dirigida por un legendario entrenador Burt Vickerman (Jeff Bridges), con el cual Haley tendrá un encontronazo, pero descubrirá en él un aliado y aprenderá que el respeto es un camino de dos direcciones.

Haley y el grupo de gimnastas se presentan a un importante campeonato y comprueban que la lealtad, la amistad y los individuos importan más que las reglas, los jueces y las puntuaciones.

El film es uno de superación personal, una joven que tras dejar a su grupo de compañeras de gimnasia rítmica plantadas en las Olimpiadas, se ve obligada a volver y enfrentarse al pasado.

La película tuvo un presupuesto $20 millones y generó por venta de taquillas la cantidad de $30,4 millones, más $28 millones por la venta del DVD.